#블루라이트필터 #화면시간관리 #눈건강 #디지털웰빙 #스크린타임 #seo최적화1 블루라이트 필터 및 화면 시간 관리 기능 활용: 눈 건강과 생산성 향상 블루라이트 필터 및 화면 시간 관리 기능 활용: 눈 건강과 생산성 향상1. 블루라이트란?블루라이트(청색광)는 파장이 짧고 에너지가 높은 가시광선으로, 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 디지털 기기에서 방출됩니다. 블루라이트는 낮 동안에는 집중력을 높이는 데 도움이 되지만, 장시간 노출 시 눈의 피로와 수면 장애를 유발할 수 있습니다.블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향눈의 피로 증가: 장시간 화면을 응시하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어 안구 건조증이 발생할 수 있습니다.수면 장애 유발: 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.망막 손상 가능성: 일부 연구에서는 블루라이트가 망막 세포에 산화 스트레스를 유발할 수 있다고 보고되었습니다.2. 블루라이트 필터 기능 활용 방법블루라이트.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형